LA LAVANDE VRAIE
Noms latins : Lavandula vera D.C., L. officinalis Chaix, L.angustifolia Mil.
Noms français : Lavande officinale, L.vraie, L. fine, L. de France, L. de Haute-Provence.
Famille : LAMIACEAE ( ex-Labiées) |
Sauvage ou cultivée, elle couvre de vastes étendues bleutées sur les versants ensoleillés des collines provençales et constitue non seulement un des plus précieux fleurons de notre flore et mais aussi une base incontournable de la parfumerie, de la cosmétique et de l'aromathérapie. Ses multiples usages et son innocuité justifient sa présence dans la pharmacie familiale.
Botanique :
Originaire du pourtour méditerranéen , cette plante de 30 cm à 1 m de haut, prospère sur les montagnes entre 800 et 1800 m . Elle présente des feuilles étroites et allongées de couleur vert cendré et des fleurs groupées en épis de couleur bleu gris à violet. Il convient de distinguer la lavande vraie de la lavande aspic (parfum plus camphré et eucalypté) et de la lavande stœchas à toupet violet. Le lavandin, intermédiaire entre la lavande vraie et la lavande aspic comprend trois variétés les lavandins Abrialis, Grosso et Super. Je conseille souvent le lavandin "super" en remplacement de la lavande vraie. Sa fragrance et ses propriétés sont très proches et je le conseille souvent . Son prix est très avantageux et ses vertus quasi identiques.
L'hybride Lavandin abrialis se rapproche de la lavande aspic.
Parties utilisées :
Sommités fleuries, fraîches, séchées ou distillées.
Principaux principes actifs :
L'intérêt de la lavande réside dans son huile essentielle (teneur jusqu'à 3%) combinant un jeu subtil de composants odoriférants tels que : acétate de linalyle (25 à 50%), linalol (20 à 45%), terpinène 4-ol ( 1 à 6%), acétate de lavandulyle (1%), lavandulol (0,1%), .
1,8-cinéol, cétones, terpènes...
Propriétés et indications :
- Anti-infectieuse et anti-inflammatoire, cicatrisante, antispasmodique, décontractante musculaire et relaxante nerveuse.
- Anti-infectieuse moyenne et anti-inflammatoire, c'est la seule HE qui peut sans danger être utilisée dans le conduit auditif diluée dans de huile végétale (à 50%).
- Anti-mycosique son action est à essayer en synergie avec d'autres HE dans les mycoses cutanées.
- Cicatrisante, elle est utilisée dans divers problémes de peau (brûlures, blessures, piqûres d'insectes...). Elle peut s'employer pure ou diluée dans une huile végétale vierge.
- Anti-spasmodique, relaxante, sédative, je la conseille en massage musculaire avant et après le sport, au niveau des membres et de la colonne vertébrale, en bains, en inhalation, et en diffusion atmosphérique (utiliser plutôt du lavandin super). Le massage anti-stress des points de plexus pourra associer les H.E. de lavande, petitgrain bigarade, mandarine... |
Images : © Alain Roulier images protégées par DIGIMARC |
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Le lavandin super peut remplacer la lavande vraie pour un usage courant et régulier (massages, bains aromatiques, ambiance). L'HE a une composition très proche et ses vertus sont identiques, pour un prix plus abordable. Exigez la qualité bio.
Lavande stoechade (lavandula stoechas)
Riche en cétones (camphre, fenchone) , elle sera utilisée avec précaution et sur conseil d'un aromathérapeute.
Mode d'utilisation de la lavande vraie :
Huile essentielle : exigez la qualité bio , sauvage ou au minimum 100 % pure et naturelle.
Voie externe : relaxante en massage de la colonne vertébrale et des muscles, massage ponctiforme des plexus et de l'abdomen, bains. Soins de la peau et des ongles. Aromasynergie relaxante (bains, baumes) . Massage des points antistress et des plexus, massage musculaire et de l'abdomen.
Eau florale: très douce pour les soins de la peau des bébés et les soins du visage.
Autres utilisations: sachets de lavande séchée dans l'armoire à linge. Pots pourris.
Pour en savoir plus :
Formules, indications santé, bien-être, soins esthétiques, lire la nouvelle édition du livre "Les huiles essentielles pour votre santé" 446 pages couleurs, 250 plantes aromatiques décrites avec conseils d'utilisations et précautions à prendre.
Posters "Herbarium aromaticum" et "Les huiles essentielles. Aromathérapie pratique"
Guy Roulier, praticien ostéopathe D.O. (M-kiné D.E. de base), conseil en phyto-aromathérapie (D.U.) et formateur. Auteur "Les huiles essentielles pour votre santé", et "La méthode anti-âge". Renseignements Guy Roulier mail : naturemania@naturemania.com. Voir ses sites naturemania.com et biosfair21.com. Fiches-plantes, tests et conseils santé, articles exclusifs. |
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