LA MELISSE
Nom latin : Melissa officinalis L. Angl. : Balm. All : Zitronenkraut
Famille des Lamiaceae
Nom locaux : Citronnelle, Herbe au citron, Thé de France |
Botanique
Une plante herbacée vivace de 30 à 80 cm de hauteur, à tiges ramifiées et dressées. Ses feuilles opposées et pétiolées, ovalaires, velues, à nervures saillantes, ont un aspect gaufré et présentent un bord formé de grosses dents. Elles sont munies de poches à essence qui libèrent par froissement une fine odeur citronnée. Les fleurs blanches ou rosées sont groupées en verticilles espacés. Elle est spontanée de l'Europe à l'Asie du sud-ouest jusqu'à 1 000 m d'altitude. Facile à cultiver.
Histoire
Melissa est le nom grec de l'abeille. Dès l'antiquité, la mélisse est considérée comme un précieux remède du système nerveux, Théophraste l'utilisait déjà pour son action antispasmodique. Au Moyen-Âge, elle entre dans la composition d'élixirs de jouvence. Plus récemment ses vertus ont été mises en évidence dans le traitement local de l'herpès.
Parties utilisées
Herbe non fleurie, feuilles.
Principaux constituants
- Huile essentielle : la faible teneur de la plante en huile essentielle (inférieure à 0,5 ml par kilo) explique le coût très élevé de celle-ci.
Cette huile est riche en citral (néral : 15 %, géranial : 15 %) ; mais aussi en sesquiterpénes (20 %) dont : a-copaène (5 %), b-caryophyllène (8 %), germacrène (4 %)...
Nota : attention aux falsifications. Exigez une huile essentielle 100 % pure et naturelle et si possible AB.
- Autres constituants non volatils : acides-phénols, acide rosmarinique, flavonoïdes...
Propriétés
Anti-stress, calmante, sédative du système sympathique, facilite le sommeil, contribue à faire baisser la tension, favorise la digestion, régularise la sécrétion biliaire (cholérétique) et de l'estomac, calme les spasmes, anti-inflammatoire en application locale, vasodilatatrice. Utilisée dans le traitement de l'herpès. |
Image : © Alain Roulier images protégées par DIGIMARC |
Image : © Alain Roulier images protégées par DIGIMARC |
Indications
Système nerveux : état de stress, angoisse, surexcitation nerveuse, palpitations cardiaques, insomnies...
Système digestif : lenteur digestive, crampes d'estomac, nausées, insuffisance hépato-biliaire, lithiase biliaire.
Peau : traitement local de l'herpès, peau irritée.
Conseils d'utilisation
Usage interne
- En infusion : 3 à 4 feuilles fraîches ou sèches par tasse d'eau bouillante. Infuser 5 mn. 2 à 3 tasses par jour après le repas.
- Teinture-mère (extrait alcoolique) : 50 gouttes avant les 3 repas.
- L'eau de mélisse composée : quelques gouttes avant ou après les repas.
- Usage culinaire : les feuilles servent à parfumer diverses préparations.
Usage externe
- Massage : l'huile essentielle s'utilise en massage ponctuel du plexus solaire, diluée à 10 % dans de l'huile végétale.
- Bains anti-stress : formule synergique de bain : 200 gouttes de teinture mère de mélisse (ou 10 gouttes d'huile essentielle de lemongrass) + 5 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang + 10 gouttes d'orange (zeste) + 5 gouttes de petitgrain bigarade + 10 gouttes d'huile essentielle de lavandin (voir "La méthode naturelle anti-stress").
- Parfumerie, cosmétologie : l'huile essentielle de mélisse entre dans la composition de produits de haut de gamme.
- Anti-moustiques : la plante, très odorante, éloigne les moustiques.
Synergies/équivalences
Le coût élevé de l'huile essentielle lui fait préférer pour les massages généraux des huiles essentielles plus abordables et de composition proche (lemongrass...).
Contre-indication : aucune connue aux doses physiologiques. |
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Guy Roulier. © Composition : Alain Roulier, extrait du poster "Herbarium aromaticum".
Guy Roulier, praticien ostéopathe D.O. (M-kiné D.E. de base), conseil en phyto-aromathérapie (D.U.) et formateur. Auteur "Les huiles essentielles pour votre santé", et "La méthode anti-âge". Poster : Herbarium aromaticum.
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Renseignements Guy Roulier
mail : naturemania@naturemania.com
web : www.naturemania.com. |
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