Famille : tiliaceae.
Deux espèces européennes sont utilisées, le Tilleul à petites feuilles (Tilia cordata Mill.) et le Tilleul à grandes feuilles (T. platiphyllos Scop). |
A savoir :
Cet arbre de 10 à 20 m de haut à écorce grise et lisse et à cime ramifiée, peut atteindre 40 mètres chez les sujets les plus âgés. Au moment de la floraison, le tilleul répand ses effluves délicatement parfumées dans son environnement. Le miel de fleurs de tilleul est réputé mondialement pour son excellente saveur et ses vertus médicinales. Ces feuilles sont cordiformes (en forme de cœur), acuminées et dentées. Ses fleurs odorantes, en cymes axillaires de fleurs caractéristiques avec une bractée, papyracée, jaune. Le fruit est une capsule globuleuse.
Partie utilisée :
les fleurs récoltées manuellement, l'aubier.
Principaux constituants :
Les fleurs, contiennent des polyphénols : acides phénols, proanthocyanidols, flavonoïdes, L'odeur de tilleul est due à une huile essentielle (phényl acetaldéhyde, aldéhydes, farnésol...).
Aubier : l'aubier de tilleul se récolte au printemps lorsque se produit la montée de sève. Constituant la partie jeune très riche en principes actifs, l'aubier de tilleul contient des polyphénols : fraxoside (comme dans le frêne) et flavonoïdes, du phloroglucinol (spasmolytique).
Propriétés et indications :
La fleur de Tilleul est calmante, relaxante, anti-stress, digestive, légèrement somnifère, indiquée dans les fatigues nerveuses et les troubles du sommeil sans risque d'accoutumance.
Sudorifique elle sera utilisée en tisanes en cas de refroidissement.
Sédative, elle est utile pour soulager douleurs, migraines et courbatures .
Les bains de fleurs de tilleul sont indiqués pour calmer les enfants nerveux.
La tisane de tilleul s'utilise pour les soins de l'épiderme : au niveau du visage elle est adoucissante, détend les traits, atténue les rides.
L'aubier : cette seconde écorce est située sous l'écorce elle-même. L'aubier de tilleul se récolte à la montée de sève, au printemps.
L'aubier est :
- draineur des fonctions d'élimination digestives et rénales (draîne des toxines et l'acide urique).
- antispasmodique, relâchant les spasmes du sphincter d'Oddi.
- légèrement hypotensif,
- stimulant des fonctions de la vésicule biliaire (cholérétique, facilite la sécrétion de bile), favorise l'évacuation de la bile (cholagogue). Ces deux actions expliquent son effet dans certrains états nauséeux et migraines (dyskinésies vésiculaires).
- L'aubier est utilisé également en cas de calculs des voies urinaires (reins, vessie), et des voies biliaires. |
Image : © Alain Roulier images protégées par DIGIMARC |
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Comment l'utiliser
Fleurs :
tisane 1 cuillerée à café par tasse, 2 à 3 fois par jour.
Conseillée comme sédative et relaxante, légèrement somnifère à mélaanger avec valériane, passiflore, houblon, aubépine, etc.
Nébulisat
Aubier :
Décoction : faire bouillir 50 g d'aubier de tilleul dans un litre d'eau Laisser bouillir jusqu'à réduction à 50%. Filtrer. 2 à 3 tasses par jour.
Il existe en extrait aqueux en ampoules buvables vendu dans les parapharmacies et lmagasins de diététique.
Bourgeons : macérat glycériné 1D. Comme traitement de fond de la nervosité et les troubles légers du sommeil. 50 gouttes 3 fois par jour.
Cosmétique : en application locale, la tisane de fleur est adoucissante, calmante, régénérante (compresses,masques, lotions). |
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Guy Roulier, praticien ostéopathe D.O. (M-kiné D.E. de base), conseil en phyto-aromathérapie (D.U.) et formateur. Auteur "Les huiles essentielles pour votre santé", et "La méthode anti-âge". Renseignements Guy Roulier mail : naturemania@naturemania.com. Voir ses sites naturemania.com et biosfair21.com. Fiches-plantes, tests et conseils santé, articles exclusifs. |
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