| Les citronnelles et HE voisines |
| Nom latin : Cymbopogon winterianus Jowitt, Cymbopogon naardus (L.), Cymbopogon flexuosus (Steud)Wats. = ex-Andropogon, Cymbopogon citratus (DC) Stapf, .Eucalyptus citriodora Hook. |
Les huiles essentielles de massage pour le bien-être musculaire et articulaire sont nombreuses et variées. Les HE provenant de la distillation des citronnelles, du lemongrass et de l'eucalyptus citronné font partie des bases indispensables de toute formule d'huile aromatique de massage. Elles seront utilisées, fortement diluées dans une huile végétale de qualité pour le massage soit localisé, soit général dans les cas suivants : arthrose, arthrite (non infectieuse), soins du sportif,...).
Quatre sont issues de la famille des Poacées (anciennement appelées graminées : - citronnelles, lemongrass, verveine des Indes... et une de la famille des Myrtacées, un eucalyptus à odeur de citron (Eucalypstus citriodora).
L'essence et l'HE de citron, de composition proche peut être employée si l'on ne s'expose pas ensuite au soleil (effet photosensibilisant des furocoumarines risquant de produire des taches brunes indélébiles).
Les aldéhydes à odeur citronnée :
Le point commun de ces HE à odeur citronnée est leur forte teneur en aldéhydes : le citral (mélange de géranial et de néral) et le citronnellal.
Propriétés de ces substances aromatiques : calmants, anti-inflammatoires, vaso-dilatateurs, parfois irritants à forte dose. Quelques exemples :
- citrals (géranial, néral). On les trouve dans les plantes aromatiques suivantes : monarda citriodora, eucalyptus staigeriana, lemongrass, citronnelle de Java, citron, lime, gingembre, feuilles de citrus, verveine citronnée, mélisse...
- citronellal (rhodinal). Il se trouvent dans les plantes aromatiques suivantes : eucalyptus citriodora, citron, mélisse, citronnelle de Java ...
Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus Jowitt) Poacées
Origine : pousse à Java dans les régions tropicales. Son arôme se rapproche de celui de la mélisse à laquelle elle est parfois substituée.
Partie utilisée : parties aériennes.
Principaux composants : citronnellal (35-45%), géraniol (20%), citronnellol (15%), esters...
Propriétés, indications : anti-inflammatoire, antiseptique, rubéfiante ; conseillée en applications externes dans les rhumatismes inflammatoires.
Conseils d'utilisation : H.E. en massage le long de la colonne vertébrale, diluée dans de l'huile végétale (de 5% à 10%).
Contre indication : aucune connue aux doses physiologiques.
Citronnelle de Ceylan (Cymbopogon naardus (L.) Rendle Poacées
Origine : Sri Lanka. Contient une H.E. proche de la précédente.
Partie utilisée : parties aériennes.
Principaux composants : géraniol (18%), citronnellol (8%), bornéol (6%), citronnellal (5%), esters, phénols méthyl-éthers...
Propriétés, indications : anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, légèrement rubéfiante, purifie l'air (fumées), éloigne les moustiques. Utilisée dans les colites spasmodiques, arthrite, arthrose, rhumatisme.
Conseils d'utilisation : en massage, diluée de 5% à 10% dans de l'huile végétale. En diffuseur d'arômes.
Contre indication : aucune connue aux doses physiologiques
Lemongrass (Cymbopogon flexuosus (Steud)Wats. = ex-Andropogon) Poacées
Appelée aussi herbe citronnelle.
Origine : régions tropicales, Inde, Indonésie.
Partie utilisée : parties aériennes.
Principaux composants : ce sont les citrals (néral 27 % et géranial 46 %) qui lui confèrent son parfum caractéristique citronné. Autres composants minoritaires : farnésol, géraniol, nérol, farnésal...
Propriétés, indications : provoque sur la peau une vaso-dilatation intense. Rééquilibre le système sympathique suivant la dose absorbée. Digestive, améliore la diurèse. Déminéralisation. Anti-infectieuse et anti-inflammatoire. Artériosclérose. Souvent utilisé comme succédané de la verveine citronnée.
Conseils d'utilisation :
Plante entière en infusion : après les repas, 1 cuillerée à café par tasse.
H.E. par voie interne : pour tonifier le système sympathique (2 à 3 gouttes par jour), ou pour calmer le système sympathique (4 à 6 gouttes par jour).
H.E. par voie externe : massage le long de la colonne vertébrale dans les déminéralisations et l'ostéoporose (diluée à 50 % dans de l'huile grasse) pour activer la circulation locale.
Contre indication : aucune connue aux doses physiologiques. |
Citronelle de Ceylan
Images : © Alain Roulier - images protégée par DIGIMARC |
Cymbopogon citratus
Images : © Alain Roulier - images protégée par DIGIMARC |
Verveine des Indes (Cymbopogon citratus (DC) Stapf.) Poacées
Origine : régions tropicales, Inde, Indonésie.
Partie utilisée : parties aériennes.
Principaux composants : ce sont les citrals (néral 22-33 % et géranial 37-45 %) qui lui confèrent son parfum caractéristique citronné. Autres composants minoritaires : limonène, citronnellal...Fragrance plus citronnée et moins fruitée que le lemongrass.
Propriétés, indications : provoque sur la peau une vaso-dilatation intense.
Digestive, améliore la diurèse. Anti-infectieuse et anti-inflammatoire.
L'HE est souvent vendue comme succédané de la verveine citronnée.
Conseils d'utilisation :
En infusion : après les repas, 1 cuillerée à café par tasse.
H.E. par voie interne : pour tonifier le système sympathique (2 à 3 gouttes par jour), ou pour calmer le système sympathique (4 à 6 gouttes par jour).
H.E. par voie externe : massage le long de la colonne vertébrale dans les déminéralisations et l'ostéoporose (diluée à 50 % dans de l'huile grasse) pour activer la circulation locale et l'apport minéral.
Contre indication : aucune connue aux doses physiologiques
Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora Hook.)
L'aromassage articulaire et musculaire
Cette technique, facile à appliquer en famille, allie les effets (toniques ou relaxants) du massage, aux vertus des H.E.
Il est conseillé de diluer les H.E. de citronnelle, copaïba (http://www.naturemania.com/produits/copaiba.htm ), encens, eucalyptus citronné, , genévrier, lemongrass, myrrhe (5 à 50%).
Pourcentages conseillés : de 5% (onction large) à 50 % d'HE (onction localisée, punctiforme) dlulée dans une huile végétale (colza, olive, pépins de raisin, tournesol, autres) ou dans un beurre végétal (karité, cacao).
L'aromassage constitue une forme de soins de bien-être à la fois efficace et sans risques qui permet non seulement de maintenir un état de santé optimum mais aussi de traiter préventivement ou curativement un grand nombre de troubles et maladies fonctionnelles bénignes.
Précautions : en cas d'irritation cutanée chronique (dermatoses) ou allergie cutanée avérée, s'abstenir d'appliquer ces HE. |
Article basé sur extraits du livre "Les huiles essentielles pour votre santé" de Guy Roulier Illustrations de Alain Roulier Ed. Dangles et du cours "Les HE en applications externes" dispensé à l'UFR Paris 13. Fiche janvier 2008
Nota : le présent article est destiné à l'information générale. Il se base sur les connaissances scientifiques actuelles. Il ne peut en aucun cas remplacer une consultation, ni les conseils ou les soins médicaux et paramédicaux personnalisés et ne doit pas dispenser des examens complémentaires nécessaire en cas de maladie organique. Il participe, par l'information accessible pour tous, à la responsabilisation de chacun dans la prise en charge de sa santé, dans l'optique préventive, clef de la santé durable.
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