Pour vous déstresser : coloriage ou mots fléchés !

Auteur et Sources : Guy Roulier l Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

Les livres de coloriage pour les grands se vendent comme des petits pains. Et pour cause. Cette vague de coloriage qui prend de l’ampleur depuis quelques mois fait partie des techniques d’"Art Thérapie » répond au besoin de se déconnecter de la morosité et du stress ambiant.

Les maisons d’édition commercialisent à cet effet des livres de coloriage pour adultes proposant des mandalas et des thèmes variés où chacun peut trouver des sources d’inspiration et de bien-être : forêts, fleurs, animaux, monuments célèbres. Ces dessins très détaillés, présentant des enchevêtrements de lignes complexes prêts à être coloriés captent l’attention et c’est précisément cette concentration associée au plaisir de créer qui permet d’apaiser le système nerveux et d’évacuer les tensions résultant de l’accumulation des agressions quotidiennes.

Une autre forme de détente plus intellectuelle mais tout aussi efficace est la technique des mots fléchés que vous trouvez dans plupart des magazines et journaux. Vous en trouvez de tous les niveaux (de 1 débutant à 5 expert) et vous pourrez rapidement progresser si vous vous entraînez chaque jour. L’avantage des mots fléchés est de raviver la mémoire et d’enrichir son vocabulaire par la recherche des synonymes (dictionnaire ou sur internet). La richesse de la langue française est fabuleuse et le plaisir de la découverte de nouveaux mots ou de mots oubliés vaut tous les euphorisants. Cette technique, comme le scrabble a pour principale vertu de solliciter le cerveau et d’en freiner le vieillissement. Et de plus ça ne coûte pas cher et ne peut faire que du bien.
A vos crayons !

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