Fatigue, stress, coup de barre ? Essayez l’auto-sympathicothérapie !
Auteur et Sources : Guy Roulier l Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS
Vous êtes fatigué(e), tendu(e ), stressé(e ), vous cherchez un moyen simple et naturel de booster votre énergie ? Voici une technique facile que vous pouvez pratiquez vous-même sans risque ou chez un praticien habilité. Elle porte le nom compliqué de sympathicothérapie endonasale et est utilisée par des praticiens sympathicothérapeutes dans le traitement de dysfonctionnements organiques les plus divers, des sinusites les yeux secs, etc.
Qu’est-ce que la sympathicothérapie exactement ?
La sympathicothérapie est une technique naturelle qui consiste traiter le système nerveux sympathique en stimulant mécaniquement des zones dites « réflexogènes » situés dans diverses parties du corps : zones vertébrales (vertébrothérapie d’Abrams), zones ventrales (zones de Jarricot), pavillon de l’oreille (auriculothérapie), plantes des pieds (réflexothérapie plantaire), et zone endo-nasale.
Elle permet d'agir rapidement et efficacement sur le système nerveux et hormonal, de relancer le fonctionnement nasale, d’améliorer la sécrétion et l’écoulement des larmes et du mucus de la zone sinusienne.
Comment procéder ?
Cette technique consiste à masser à l'aide de tiges métalliques à bout arrondi ou d’un coton-tige, la partie interne du nez. La technique aromatique ajoute une huile essentielle diluée de 0,2 % à 1% maximum (choisir des huiles essentielles non agressives) ou en mélange (1 à 5 gouttes pour 10 ml d’huile végétale).
Ce traitement, appelé également « nasothérapie « ou « sympathicothérapie endo-nasale », est parfaitement indolore et tout au plus peu agréable et n'a aucun effet secondaire négatif (prudence néanmoins chez les allergiques).
Il complète tout traitement nutritionnel, ostéopathique, acupunctural, homéopathique, phyto-aromathérapique, associant les effets de la réflexothérapie aux traitements de fond.
Attention : les huiles essentielles utilisées dans ce procédé doivent être diluées à 1 ou 1 % maximum dans de l'huile végétale de pression à froid (pépins de raisins, onagre, bourrache, Rosa rubiginosa, ou encore colza, tournesol, olive...).
Auto-sympathicothérapie pour vous booster.
L'auto-massage est possible à l'aide d'un simple coton-tige imbibé d'huile aromatique. A pratiquer le matin pour démarrer, dans la journée mais à éviter les soir.
Technique
1) Préparer votre huile aromatique. Pour 10 ml d’huile végétale, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radiata. Cela suffira pour un mélange de base. Mettez une étiquette sur le flacon pour ne pas faire d’erreur en notant la composition précise de votre mélange.Vous pourrez, sur conseils de votre praticien ajouter 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles complémentaires, selon votre cas (gingembre, lavande…).
2) Imbibez l’extrémité d’un coton tige votre huile aromatique préparée à cet effet.
3) Faites pénétrer doucement le coton tige à l’intérieur d’une narine de façon horizontale ou légèrement vers le haut, jusqu’à 2 à 3 cm. Massez doucement la paroi en tournant doucement le coton tige pendant 10 à 30 secondes jusqu’à l’obtention de larmes. Vous pouvez aussi procéder par un mouvement doux de va-et-vient horizontal.
4) Faites l’autre narine.
Nota : ne jamais forcer, ni vous faire mal. Il suffit de « toucher » la muqueuse nasale pour provoquer une réaction réflexe.
La sympathicothérapie endonasale est une remarquable technique naturelle :
• Pour faire pleurer des yeux secs.
• Drainer les sinusites.
• Déstresser, stimuler et rééquilibrer le système nerveux.
• Rééquilibrer le système hormonal.
Comment utiliser les huiles essentielles sans danger ?
Vous pouvez recommencer la manœuvre 3 à 4 fois par jour si nécessaire.
Cette technique n’est valable que pour des fatigues et stress passagers. En cas de persistance, consultez votre médecin. N’attendez-pas le burn out pour vous prendre en mains (lire l’article).
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Par Guy Roulier
