Adoptez les bons réflexes contre la grippe !

Auteur et Sources : Guy Roulier l Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

Contagion l Complications l Prévention

Les affections hivernales dont la grippe constitue l’exemple le plus redoutable commencent à sévir avec le retour du froid humide. La grippe est une maladie au début brutal dont les conséquences peuvent être graves pour les personnes âgées ou malades.

Bien que ne représentant que 5 à 11% des cas (source Réseau des GROG, données 2001-2008), les plus de 65 ans paient le plus lourd tribut, avec la quasi-totalité (90%) des 1500 à 2000 décès annuels liés à la grippe. En dehors des mesures classiques préconisées pour éviter la contamination (port de masque, lavage des mains, évitement des contacts manuels et buccaux...) de quels moyens naturels disposons-nous pour renforcer notre terrain et lutter contre le virus ?
Pour en savoir plus : pandémie grippale.

Définition

La grippe est une affection respiratoire virale due au myxovirus influenzae qui semble a priori banale mais qui fait chaque année plusieurs milliers de morts dans notre pays (4000 en 2004).

Contagion

Cette maladie est très contagieuse, notamment par les postillons projetés à plus d’un mètre lors de la toux ou d'éternuements ou même simplement en parlant... Le virus se transmet aussi par contact direct (poignée de mains, "bises"...).

Attention : la contagion peut se produire dès la veille de l'apparition des signes de la maladie et durant quatre jours.

Les premiers signes se manifestent par une fièvre à plus de 38°, une sensation de fatigue, des maux de tête, des courbatures et des troubles respiratoires (toux, nez bouché ou écoulement nasal).
Tenez-vous à distance des personnes présentant un de ces signes si vous voulez échapper à la contamination.
Il ne s'agit que de l'application du simple principe de précaution, bien légitime. La grippe guérit généralement en une semaine, sauf complication.

Complications

Les complications s'observent chez les personnes affaiblies par une autre maladie, les personnes âgées, les déficients immunitaires et les personnes ayant une mauvaise hygiène de vie (déséquilibre alimentaire avec carence minérale et vitaminique...), abus de drogues et produits chimiques affaiblissant le système immunitaire (alcool, tabac, alcaloïdes, stupéfiants...). Chez les personnes âgées, les complications sont plus fréquentes et plus graves en cas de déficience immunitaire et de maladie chronique (cardiaque, respiratoire, auto-immune). La grippe est une maladie grave pour ces personnes dites "à risque", non vaccinées, chez lesquelles la mortalité est loin d'être négligeable. C'est la raison pour laquelle, du fait se son innocuité et de son efficacité, je conseille systématiquement à mes patients à risques de se faire vacciner.
A chacun ensuite de décider pour lui-même, en toute conscience. Le principe de précaution, dans un domaine où le pronostic vital est en jeu est incontournable. Ceci n'empêche en rien de prendre des précautions supplémentaires pour éviter la contamination et renforcer le terrain immunitaire.

Conséquences mortelles

Une épidémie de grippe touche entre 5 et 15% de la population, en fonction de la virulence du virus. Rappelons que les pandémies les plus graves ont fait jusqu'à 30 millions de morts.
En France, selon l'Institut de veille sanitaire (InVS), la mortalité annuelle moyenne, attribuable à la grippe chez les sujets de plus de 75 ans, serait de l'ordre de 7500 (moyenne établie entre 1980-1990).
Dans le monde, il y aurait entre 3 et 5 millions de cas graves et entre 250 000 et 500 000 décès par an au cours des épidémies saisonnières (sources Organisation Mondiale de la Santé). D'après les données du réseau Sentinelles de l'Inserm, l'épidémie de grippe en 2003-2004 a été précoce, brève et d'intensité moyenne touchant 2,9 millions pendant la saison hivernale contre 1,4 millions en 2002-2003. Les jeunes ont été les plus touchés avec 52% des consultations pour les moins de 20 ans. La proportion de cas vaccinés était de 4%.

Soins préventifs naturels en complément de la vaccination

Ils reposent sur des soins synergiques d'une grande efficacité. Le traitement préventif naturel est à la fois simple et logique. Il comprend :

Une prévention alimentaire
Veillez à augmenter votre ration de vitamine C naturelle sous forme de jus de fruits frais (agrumes : citron, orange, pamplemousse...), ou selon les saisons, les fruits du marché : raisins, melon, pastèque, fruits rouges, abricots, pêches, brugnons, prunes, pommes acides, kiwis... et de légumes crus (tomate, carotte, salades, chou, concombre, ).
Mangez de la salade chaque jour à laquelle vous ajouterez une gousse d'ail, ou de l'oignon doux.
Préférez toujours les produits frais et crus aux poudres riches en vitamines (souvent par ajouts de vitamines de synthèse).
Attention aux produits qui provoquent des ballonnements et intolérances (excès de sucres, de produits laitiers, de céréales contenant du gluten).
Les fermentations intestinales excessives, fatiguent l'organisme, affaiblissent les défenses immunitaires (située pour une part importante dans la paroi de l'intestin), modifient la flore microbienne, ouvrant toute grande la porte aux infections saisonnières opportunistes.
Mangez léger mais riche en nutriments nobles : évitez les plats en sauce, les viandes surcuites, les graisses animales.
Le régime méditerranéen n'est pas qu'un régime de vacances. Il faut l'appliquer toute l'année et encore plus pendant les périodes d'épidémies. Forcez sur les huiles végétales riches en omégas 3 (1 cuillerée à soupe dans la salade ajoutée à de l'huile d'olive), les poissons de mer d'origine sauvage, de pêche durable, les coquillages et crustacés à acheter frais et si possible vivants.

Une prévention phyto-aromathérapique :
• Dès l'automne, commencez une cure de plantes adaptogènes, par exemple d'Echinacea purpurea (T.M. =teinture-mère) à raison de 50 gouttes le matin.
• Si vous êtes fatigué(e), pensez aux autres plantes adaptogènes et plus particulièrement à Eleuthérococcus senticosus ou Rhodiola rosea.
• Prenez chaque matin une dose d'oligoélements Cuivre-Or-Argent (anti-infectieux, anti-inflammatoires).
• Si vous vivez au contact de malades, travaillez dans le commerce ou dans une atmosphère confinée et climatisée, prenez chaque matin dans un peu d'eau 50 gouttes d'alcoolat aromatique anti-infectieux à base d'huiles essentielles de : thym + bois de rosebois de rose + niaouli + menthe poivrée mélangées à 90% d'alcool à 60 % (à faire vous-même ou à faire préparer par votre pharmacien). En période à risques, en prendre 2 à 3 fois par jour. (Formule extraite du livre : Les huiles essentielles pour votre santé l Ed. Dangles l Ed. Pocket)
• Diffusez dans l'atmosphère des huiles essentielles antiseptiques à l'aide d'un micro-diffuseur. Les formules doivent éviter l'utilisation des Huiles essentielles agressives (préférez les eucalyptus, les pins, épicéas, mélaleuques, citron zeste...).
• Demandez à votre médecin un traitement homéopathique complémentaire.

L'épidémie arrive
• Protégez-vous à l'aide d'un masque si vous êtes obligé de travailler au milieu de personnes malades.
• Les personnes infectées doivent impérativement porter un masque afin de ne pas contaminer les autres, surtout si elles sont amenées à côtoyer des personnes âgées, malades et des enfants (crèche, école...).
• Prenez du chlorure de magnésium (20 g dans un litre d'eau, boire un verre par jour).
• Augmentez la dose de vitamine C de votre alimentation.
• Evitez le tabac, l'alcool, les excitants à caféine.
• Dormez suffisamment. L'absence de sommeil réduit les défenses immunitaires. Prenez des bains chauds aromatiques, le soir.

L’aromathérapie, traitement d’attaque
Dès les premiers signes (fatigue, mal de tête, front chaud), attaquez immédiatement le virus avant qu'il ne se multiplie et n'envahisse votre corps.
Le traitement naturel d'attaque de la grippe par les huiles essentielles permet, dans la majorité des cas, de se rétablir en 48 heures à condition de respecter le protocole suivant, utilisé depuis des années avec un égal succès par de nombreux thérapeutes :
• Pratiquez un "embaumement vivant" l'aide d'une des huiles essentielles suivantes : eucalyptus radiata, niaouli, ravensare. N'hésitez pas à utiliser de hautes doses (5 à 15 ml par jour). Ces huiles essentielles sont très douces pour la peau. Les faire bien pénétrer par massage au niveau du cou, du thorax ou du dos ou ajoutées dans des bains hyperthermiques (voir technique dans le ebook "Mon guide d'aromathérapie anti-stress") pour renforcer le terrain et contribuer à détruire le virus.
• Prenez les Oligo-élements : Cuivre-or-argent (deux à trois fois par jour).
• Pratiquez une magnésiothérapie intensive : achetez chez votre pharmacien 20 g de poudre d'hyposulfite ou de chlorure de magnésium que vous mélangerez à 1 litre d'eau de source ; buvez 3 verres à bordeaux le premier jour, 2 verres le second jour, 1 verre le troisième jour et 1 cuillère à soupe les jours suivants jusqu'à vider la bouteille. Déconseillé aux insuffisants rénaux.
• Prenez un à plusieurs bains hyperthermiques dans la journée (ou le matin et le soir pour ceux qui ne peuvent s'arrêter de travailler) : 20 à 30 gouttes dans le bain des mêmes H.E., mélangées à 10 % dans un dispersant ou un bain moussant.
• Buvez du vin chaud (flambé pour le désalcooliser ) additionné de jus de citron dans lesquels vous aurez ajouté 1 clou de girofle + 1 morceau de cannelle. ...édulcorez au miel.
• Ne mangez pas pendant le traitement ou alors uniquement des aliments frais et crus (jus de fruits, jus de légumes, purée).
• Profitez de l'occasion pour vous nettoyer les intestins.
• Buvez seulement des jus et bouillons de légumes.
• Quelques jours de jeûne salutaire ne peuvent que vous être profitables et laisseront votre système immunitaire intestinal s'occuper entièrement de nettoyer votre organisme des hôtes indésirables.
• Couvrez-vous bien et, surtout, n'attrapez pas froid.
• Le soir, n'hésitez pas à mettre une bouillotte chaude sur le foie, pour activer sa fonction de désintoxication.
Quand la fièvre tombera naturellement, vous éprouverez une bienfaisante sensation de purification organique. Votre corps, par ses propres moyens et avec l'aide des nutriments naturels et des H.E., aura réussi à terrasser l'envahisseur. Vos immunités intactes et renforcées vous permettront de mieux résister encore lors de la prochaine invasion.

En résumé : prévention, prudence, vigilance, et responsabilité !

"Défendez-vous contre ces stress qui vous gâchent la vie chaque jour..."

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par Guy Roulier.