Rhume des foins, allergie de printemps ou pollinose : comment empêcher qu'ils vous gâchent la vie ?

Par Guy ROULIER - Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

Plus de 20% des Français sont touchés par des réactions allergiques liées aux pollens des arbres et des graminées. La météo joue un rôle déterminant : elle intervient dans le déclenchement de la pollinisation par la quantité de pollen produit et le transport des grains dans l'air que nous respirons. Le temps sec aggrave la situation, la pluie l’améliore.

Rhume des foins ou pollinose

Le pollen est un élément microscopique produit par les organes mâles de reproduction des plantes.
En s’introduisant dans la cavité nasale, le pollen peut provoquer une réaction du système immunitaire de la muqueuse. L'allergie aux pollens des arbres, plantes, herbacées et graminées, est appelée rhume des foins ou pollinose.
En période de pollinisation, les grains de pollen sont produits en très grande quantité. Un pied d'ambroisie, par exemple, peut produire 2,5 milliards de grains de pollen en une seule saison. 

Les troubles déclenchés par le pollen 

Les pollens provoquent des troubles d'apparence bénigne, mais pouvant évoluer en forme sévère, mais ils sont toujours gênants voire invalidants : 
- rhinites, crises d'éternuements, écoulement abondant, obstruction nasale 
- conjonctivites avec larmoiement, démangeaisons, 
- toux, oppression thoracique, respiration sifflante, asthme, avec diminution du souffle 
- fatigue, maux de tête, manque de concentration ou d'attention lié à un sommeil perturbé par la rhinite 
- manifestations cutanées avec aggravation de certains eczémas, plus rarement œdèmes et urticaires. 

Quels sont les pollens allergisants ?

Pour provoquer les symptômes d'allergie, les grains de pollen doivent disposer de substances reconnues comme immunologiquement néfastes pour un individu donné (protéines ou glycoprotéines). De plus, ils doivent atteindre les muqueuses respiratoires. Les pollens les plus allergisants sont donc ceux transportés par le vent (anémophiles). 

Cyprès, bouleau, chêne, frêne, platane, charme et olivier sont les principaux arbres émettant des pollens allergisants. 

A l'initiative du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA), on classe en France les espèces selon un potentiel allergisant allant de 0 à 5 (0 étant un potentiel nul et 5 un potentiel très fort). Ce classement a été établi grâce à des capteurs de pollens et à l'intensité des symptômes observés chez les patients atteints de pollinose. 
Pour en savoir plus : http://www.pollens.fr/le-reseau/les-pollens.php
Posters arbres allergisants : http://www.pollens.fr/le-reseau/doc/poster.jpg

Les soins de la pollinose ou rhume des foins 

Seuls 4 % des Français soignent leur allergie. 
Des symptômes ressemblant à un simple rhume peuvent en fait être une manifestation allergique. 
Le nombre des personnes atteintes augmente de 8 à 10 % chaque année, en raison de la hausse de l'espérance de vie, l'âge aggravant la sensibilité. 

Comment se protéger ? 

Le traitement médical classique consiste en un processus de désensibilisation, long, étalé sur trois ans, réparti en périodes de soins de 3 à 4 mois. 
Techniques complémentaires : limiter les inhalations de pollen en mettant régulièrement dans les narines de la vaseline contenant des plantes notamment calendula (spécialité en pharmacie) qui piègera les pollens. Se moucher régulièrement et renouveler l’application. 
Utiliser un spray. Si possible quitter la région lors des périodes de pics allergiques. 
Si vous roulez en vélo ou en deux roues mettre un casque intégral. Il est possible aussi de porter un masque à poussière en cas de grand vent.
En voiture gardez les fenêtres et le toit ouvrant fermés. Changez le filtre de votre ventilation. 

Soignez votre terrain 
Naturopathie : 
· Régime hypotoxique, ( évitez absolument les produits laitiers et ceux contenant du gluten si vous suspectez une intolérance (voir l’article), oméga 3 végétales (huiles de colza, noix, lin, onagre ++, nigelle ++, périlla +) et aussi animales (huiles de poissons des mers froides) en cures régulières. 
· Régénérez régulièrement votre flore intestinale avec des probiotiques (ferments lactiques) ou du pollen frais congelé. 
· Monodiètes pour vous désintoxiner (1 seul aliment : fruits, pommes cuites, riz ½ complet…) 1 à 2 soirs / semaine. 
· Eviter absolument la pollution intérieure qui s’ajoute aux effets du pollen. (Voir : http://www.naturemania.com/ecolo/polutioninterieure.html)

Compléments alimentaires :
· Propolis : 10 à 20 gouttes 2 à 4 / jour (son activité anti-allergique est dose-dépendante). Cures de 3 à 4 semaines à renouveler. 
· Pollen frais congelé de ciste ou de bruyère (boutique bio) : 1 cuillère à soupe le matin, 15 minutes avant le petit déjeuner ou le déjeuner, avec fruit ou jus de fruits non acides ou compote. Cures de 6 à 9 semaines. A renouveler si besoin. 
· A préciser : les pollens récoltés par les abeilles ne sont pas des pollens allergisants, sauf cas rare. 

Oligothérapie :
Manganèse, soufre et zinc en alternance, ou manganèse/cuivre, soufre et zinc selon le terrain. Cures de 2 à 4 mois. 

Vitaminothérapie : 
Vitamines B, C et E en cure régulière chez les terrains allergiques. 

Gemmothérapie :
Bourgeons macérat-mère bio Ribes nigrum (cassis) : + Juniperus communis (genévrier) + Fagus sylvatica (hêtre). On peut également ajouter Betula pubescens (bouleau). A prendre avec un peu d’eau en début de repas. Cures de 3 à 6 semaines. 
Aromathérapie : achillée millefeuille, armoise arborescente, basilic tropical ou estragon, épinette noire, matricaire, niaouli, pin sylvestre, sur conseil d’un aromathérapeute (voie externe exclusivement). 

Phytothérapie :

Infusions de plantain lancéolé, saponaire, buis, souci et mélisse, artichaut et pissenlit (décoction). 2 à 4 tasses / jour sur 3 semaines, à renouveler si besoin. 

Homéopathie :
Consulter un médecin homéopathe qui adaptera le traitement de fond à votre terrain. De nombreux remèdes existent adaptés à chaque cas.
Voir :
http://www.homeophyto.com/dossier/D179.html 
http://allergie.homeopathie.free.fr/index.php/rhume-des-foins-et-homeopathie/ 

Ostéopathie + réflexothérapie :

Stimulation du système sympathique. 

Rhume, nez bouché, sinusite : pensez aux huiles essentielles bio !




Sites conseillés : 
Météo France « Pollens et allergie : tout dépend du temps » 
http://comprendre.meteofrance.com/jsp/site/Portal.jsp?&page_id=11999
Téléchargez le pdf « Pollinose et surveillance des pollens en France »
http://www.allergique.org/spip.php?article2910
Les pollens : http://www.pollens.fr/accueil.php

Extraits de : « Les huiles essentielles pour votre santé » Dangles et Pocket. « Les 12 clefs de la santé durable » e-book Naturemania