Vous pouvez être intéréssés aussi par : Adoptez les bons réflexes contre la grippe ! l Affections hivernales : adoptez les bons réflexes ! l Le niaouli : augmentez vos défenses pour l’hiver ! l Le bain hyperthermique de Salmanoff : stimuler l’immunité au naturel.

Connaissez-vous les vertus assainissantes des huiles essentielles ?
Comment les choisir ?
Comment les utiliser utilement et sans risques pour prévenir les affections hivernales par la technique des aérosols ?

Matériel nécessaire :
- un microdiffuseur d'arômes.
- des huiles essentielles garanties AB que vous trouverez en magasins bio ou en pharmacie possédant un rayon aroma-phyto bio (label AB).

Le micro-diffuseur.

L'utilisation d'un diffuseur d'arômes est recommandée pour traiter les affections respiratoires, désinfecter la chambre des enfants ou, plus simplement, assainir l'atmosphère de la maison, permettant une pénétration directe dans les poumons, puis dans le sang. Cette technique simple reproduit l'aérosol naturel que vous respirez dans les pinèdes des Landes ou de haute montagne, les garrigues de Provence ou les paradis tropicaux. Plusieurs types d'appareils existent munis d'une verrerie spéciale présentant des pointes de verre destinées faire éclater les H.E. en fines particules plus légères, volatiles et ionisées.

Technique de l'aérosol : placez les narines à quelques centimètres de l'embout diffuseur. Réglez le débit de la pompe suivant votre convenance. Respirez profondément en dilatant les narines. Pratiquez l'aérosol pendant 1/4 d'heure. Attention d'éviter la projection dans les yeux. Pour l'aérosol, n'utilisez pas n'importe quelle H.E. ; certaines sont irritantes pour les poumons ou le nez. Pour cet usage, il ne faut jamais mélanger les H.E. à un solvant (alcool, huile, dispersarom) ni utiliser d'oléorésines ou baumes (peu volatils).

L'oxoniothérapie ou "bol d'air Jacquier"

Il s'agit de respirer des vapeurs d'H.E. de pins riches en alpha-pinène chauffées et transformées en oxions (pin maritime, certains pins du Canada). Cette technique est particulièrement efficace dans les états de fatigue, les déprimes légères ou tout simplement pour rester en forme. Elle est aussi efficace dans les affections respiratoires. Technique d'oxoniothérapie : séances de 5 à 10 mn. 2 à 3 séances par jour. Cette méthode nécessite un appareillage spécial.

Pour désinfecter la maison, laissez en marche votre diffuseur d'arômes une heure avant de vous coucher. N'oubliez pas d'humidifier l'atmosphère si vous possédez un chauffage central ou électrique (humidificateurs).

Deux exemples de formules pour aérosol à composer vous-même ou à acheter en complexes synergiques préparés à l'avance (dosages moyens) : - Respiratoire : cyprès, eucalyptus globulus, eucalyptus radiata, smithii, myrte, niaouli, pin maritime, pins du Canada, ravensare, tea tree. L'une ou l'autre de ces HE ou en mélanges synergiques.
- Pour la chambre d'enfant : eucalyptus radiata, mandarine, myrte, orange, pin maritime.

Attention : jamais d'H.E. agressive en aérosol. Evitez absolument cannelle (écorce et feuilles), girofle, origan, sarriette, thym.

Si vous cherchez un conseil spécialisé, interrogez votre fournisseur habituel ou à votre praticien.
Où acheter un micro-diffuseur ? Chez votre fournisseur d'huiles essentielles (magasin bio, pharmacie, parapharmacie).

Pour en savoir plus lire :
"Les huiles essentielles pour votre santé" : nouvelle édition couleur. Guy Roulier Editions Dangles (57e mille). Ouvrage de base qui vous explique simplement comment utiliser sans risques et efficacement les huiles essentielles.
"La méthode naturelle anti-stress" : le mini-guide qui vous dit tout ce que vous voulez savoir pour éliminer le stress et ses conséquences sur votre santé. Diffusé par les Ed. Dangles et sur tous les sites livres Web.

Pour en savoir plus :

Comment effacer les effets du stress avec l'aromathérapie ?

Mon Ebook d'aromathérapie anti-stress l En sommaire

Vous pouvez être intéréssés aussi par : Adoptez les bons réflexes contre la grippe ! l Affections hivernales : adoptez les bons réflexes ! l Le niaouli : augmentez vos défenses pour l’hiver ! l Le bain hyperthermique de Salmanoff : stimuler l’immunité au naturel


dessin © Alain Roulier

Par Guy Roulier