Comment prévenir et soigner les maladies d'hiver
Grippe, maladies respiratoires, douleurs climatiques, arthrose…
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 Les conséquences nocives du froid sur la santé sont connues depuis l'Antiquité, tant en Orient (médecine chinoise) qu'en Occident (médecine hippocratique, médecine environnementale).
Le changement de saison et notamment le passage de l'automne à l'hiver est propice au déclenchement de maladies de toutes sortes, secondaires au refroidissement atmosphérique et à ses répercussions sur notre organisme dont la temperature interne est de 37°. Il faut savoir que nous sommes des homéothermes c'est-à-dire que notre température interne est uniforme en état de santé optimale. Plus bas, nous nous trouvons en hypothermie, locale ou générale.
Le froid constitue un stress majeur pour notre corps, surtout lorsqu'il nous atteint d'une façon brutale, dépassant notre vitesse d'adaptation : c'est le refroidissement qui se traduit par des frissons, une congestion nasale ou pulmnaire, une douleur musculaire ou articulaire, une douleur le long d'un nerf (Arnold, sciatique, névralgie brachiale…)
Les effets nocifs du froid sur notre organisme sont augmentés par le vent et l'humidité.
Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous avons froid ?
Le froid entraîne sur notre peau, nos muscles, nos articulations, nos organes, une vaso-constriction plus ou moins brutale, plus ou moins étendue.
Un coup de froid, ajouté à l'humidité et au vent, va provoquer une baisse brutale de notre température corporelle sur les zones dénudées (tête, cou, gorge, voies respiratoires hautes (sinus), poumons, ventre, bras, jambes... et déclencher une série de troubles par la constriction des micro-vaisseaux sanguins, vaso-constriction qui diminue l'apport en oxygène aux muscles. Le muscle asphyxié (hypoxie) se contracte de façon prolongée (contracture), s'inflamme et devient dur et douloureux. C'est le classique torticolis, le lumbago ou le dorsago "a frigore" mais aussi l'angine, le rhume ou la bronchopathie.
Au niveau des muqueuses respiratoires (nez, gorge, poumons, mais aussi oreilles), le froid provoque une diminution des défenses naturelles par diminution de la microcirculation et prédispose à l'inflammation et à l'infection par proliferation des microbes qui, tapis dans toutes les parties de notre corps, attendent une baisse de notre système de défense pour se développer et proliférer.
Les affections respiratoires hivernales La grippe
Prévenir et guérir la grippe : cette maladie infectieuse n'est pas à prendre à la légère. Chaque année, en France, elle tue des milliers de personnes.
Suivi médical pour toute affection avec fièvre afin d'établir un diagnostic. (voir > Grippe : prévention active et soins naturels )
Les infections respiratoires (nez, gorge, bronches, poumons) lire> Prévention des problèmes hivernaux :
pensez aux aérosols d'huiles essentielles respiratoires
En prévention, dès les premiers signes les H.E. offrent une solution alternative, remarquablement efficace, qui renforce le terrain (niaouli, eucalyptus, myrte). Les associer à la vitamine C naturelle, aux magnésium, Cuivre, Or, Argent, Sélénium.
Angine et amygdalite :
Affection fréquente qui se traduit par une inflammation suivie d'infection de la gorge.
Traitée précocement, la progression de l'angine est stoppée par les H.E. en quelques heures.
Badigeonnage de la gorge ou gargarisme avec jus de citron pur + cure de vitamine C issue de fruits frais (citron, orange, pamplemousse, fruits rouges).
Encombrement bronchique :
- Pensez aux plantes pectorales : tisane de mauve, guimauve, bouillon blanc, eucalyptus, bourgeons de pin (2 à 4 tasses par jour en mélange en choisissant 3 plantes complémentaires par ex. marrube, mauve, bourgeons de pins).
- Les HE en onctions (pures ou diluées sur la cage thoracique et le dos 10 à 20 gouttes 2 à 3 fois par jour) et aérosols (à l'aide d'un micro-diffuseur durée 5 à 10 mn 2 à 3 fois par jour), seront utilisées pour leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et dissolvantes des mucosités. Si vous devez en utiliser une seule, je vous conseille l'eucalyptus radiata ou le niaouli, très bien supportées par les enfants et les peaux fragiles.
Autres techniques complémentaires :
- Cataplasmes de farine de moutarde.
- Ventouses chinoises à poire (un prochain article sera consacré à cette technique).
- Bains aromatiques avec H.E. niaouli (10 gttes) + eucalyptus (10 gttes), diluées préalablement à 20 % dans du dispersant pour bain.
- Gemmothérapie : Ribes nigrum, Abies pectinata et Betula verrucosa (50 gouttes de chaque par jour en macération glycérinée 1D, de 3 semaines à 3 mois).
Vitamine C à haute dose sous forme de jus de fruits frais.
Rhino-pharyngites, Rhume, Sinusite
- Plantes de drainage respiratoire en tisanes : eucalyptus, bourgeons de pin (3 à 6 tasses par jour).
- Ostéopathie, acupuncture, sympathicothérapie nasale à l'aide d'huiles aromatiques.
- Inhalations avec un mélange d'H.E.: eucalyptus, marjolaine, menthe, niaouli, pin, ravensare, romarin. Exemple de formule : eucalyptus radiata 10 gttes +niaouli 10 gttes + menthe poivrée 2 gttes.
Trachéite
Formule pour inhalation : dans un bol d'eau chaude, mettre un mélange d'H.E. de cyprès (3 gouttes) + marjolaine (3 gouttes) + niaouli (10 gouttes).
La toux grasse nécessite d'ajouter 5 à 10 gouttes d'H.E. d'eucalyptus au mélange précédent.
Formule apaisante : H.E. de pin + eucalyptus + niaouli + lavande + menthe (2 gouttes de chaque).
Pour en savoir plus lire : Les huiles essentielles pour votre santé. Guide pratique familial d'aromathérapie.
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Copyrights Guy Roulier
A suivre…
Prochain article :
Les douleurs articulaires et musculaires dues au froid, la crise d'arthrose. Soins naturels : plantes, huiles esentielles.
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