Le massage est le geste que l’on utilise instinctivement après un choc ou un effort pour se soulager. Au fil des siècles les hommes de tous les continents et de toutes les cultures ont bâti un véritable système de bien-être et de soins autours des multiples façon de pratiquer cet Art manuel que chacun d’entre nous sait spontanément utiliser pour se soulager.

Mais rien ne vaut mieux que de le recevoir de mains expertes et bienveillantes.


N’hésitez pas à vous faire masser dans toutes les circonstances de la vie lorsque vous sentez les effets du stress de la vie quotidienne durcir douloureusement vos muscles du cou, du dos ou des membres, votre estomac ou votre plexus solaire, se nouer, une angoisse vous envahir.
N’attendez pas que la douleur devienne invalidante ou insupportable.

Sachez qu’il existe de nombreuses formes de massages et que toutes ne se valent pas, chacune ayant ses indications et contre-indications, ses avantages et inconvénients.


Les massages bien-être

Ce sont les massages utilisés pour se détendre, se préparer au sport, récupérer après l’effort. Ils peuvent être dispensés par des professionnels de santé ou des professionnels du bien-être ou même dans le cadre familial, ce que je conseille vivement.
Mieux encore le massage aromatique décuple les effets du massage, les huiles essentielles judicieusement choisies agiront positivement sur l’équilibre neuro-végétatif, soit dans le sens de la relaxation, soit dans le sens de la tonification, soit encore pour activer la circulation ou soulager les articulations enraidies…

Les techniques : massage assis, massage ayur-védique, massage suédois, massage thaïlandais, shiatsu, massage chinois… sans oublier le massage avec appareillage des tissus cellulitiques…


Le massage sensuel

Joignant l’utile à l’agréable, il permet de lever les effets du stress, les inhibitions Cette technique est destinée à favoriser les relations amoureuses entre partenaires. Il doit, pour être efficace être réciproque et s’effectuer dans le calme et la sérénité, dans une ambiance favorable.


Les massages thérapeutiques

Ils sont dispensés par des masseurs-kinésithérapeutes comme traitement de base des affections ostéo-articulaires seul ou en complément de la rééducation.

Certaines techniques sont utilisées en médecine énergétique chinoise et en ostéopathie : traitement des points chinois, de façon manuelle ou instrumentale, traitement des points « gâchette » (Trigger points)

Techniques : pétrissage, ponçage des points gâchettes, massage réflexe du tissu conjonctif, massage de Vodder, massage de Vogler, drainage lymphatique…


Nota : le massage nécessite un contact manuel ou instrumental avec la peau. Les techniques qui prétendent travailler à distance, sans contact, ne constituent pas un massage. Il n’y a dans ces cas que transfert énergétique (sous forme d’infra-rouges) mais pas d’action mécanique.


Conclusion :

Quels que soient vos problèmes, le temps du massage est essentiel et peut remplacer bien des remèdes symptomatiques aux effets pas toujours anodins.
Le massage peut selon les besoins et les techniques :

• Vous relaxer et améliorer la qualité de votre sommeil.
• Vous tonifier.
• Améliorer votre circulation sanguine de retour (veineuse et lymphatique).
• Améliorer votre transit  intestinal (trop accéléré ou trop ralenti).
• Libérer spasmes et douleurs musculaires de fatigue.
• Soulager vos vertèbres, vos nerfs, votre ventre.
• Vous procurer une sensation de bien-être général.

Pour en savoir plus :

"Spécial aromathérapie Anti-stess"

Au sommaire de l'E-book de 106 pages : tout l’essentiel pour comprendre l’aromathérapie anti-stress, comment l’utiliser dans son quotidien. Voir le sommaire

Maîtriser son stress? c'est possible !

Vous rêvez de maîtriser votre stress ? Pour être zen au quotidien, suivez le guide ! Guy Roulier vous livre des exercices, des conseils vraiment pratiques. Voir le sommaire



Formations pour les professionnels de la santé durable

Les professionnels de la santé durable (médecins, ostéopathes, kinésithérapeutes, chiropraticiens, infirmières… ont aujourd’hui l’opportunité de s’engager pour la promotion et le développement de ce projet de prévention au service des seniors.
Les praticiens souhaitant participer à la prévention santé durable anti-âge dans leur région peuvent consulter le programme et l’agenda des stages sur le site http://www.guy-roulier-formations.com

Par Guy Roulier, praticien de la santé durable : ostéopathe D.O., posturologue, ancien kinésithérapeute, DU Phyto-aromathérapie, DN(GB)., H.P. (RFA). DAT (F)


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