Comment prévenir l'arthrose ?

Auteur et Sources : Guy Roulier l Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

Les jours raccourcissent, le froid arrive, les douleurs articulaires se réveillent. Pourquoi ? Quelles solutions naturelles efficaces peut-on utiliser soi-même et quand faut-il consulter un praticien ostéopathe posturologue ?

Le froid constitue un stress majeur pour notre organisme, resserrant les vaisseaux sanguins, privant les tissus d’oxygène et favorisant l’inflammation.

Les changements de saison sont propices au déclenchement de maladies de toutes sortes, congestions, infections, douleurs articulaires, crises allergiques, résultant d'une attaque de notre organisme par des agressions externes, normales mais contre lesquelles nous ne sommes pas capables de nous défendre pour diverses raisons.
La principale raison des maladies saisonnières est l'état de stress permanent dans lequel nous vivons pour la plupart d'entre nous, état provoqué par la dégradation de notre environnement naturel, de travail aggravé par nos erreurs personnelles et les brusques changements climatiques dépassant nos capacités d'adaptation*. 

Comment se protéger du froid, agression climatique majeure ?

Nous sommes des homéothermes c'est-à-dire que notre température est uniforme (37°) en état de santé. Un coup de froid, ajouté à l'humidité et au vent va provoquer une baisse brutale de la température corporelle sur les zones dénudées (tête, cou, gorge, voies respiratoires hautes (sinus), poumons, ventre... et déclencher une série de troubles. Ces troubles sont dus à la constriction des micro-vaisseaux capillaires qui diminuent l'apport sanguin aux muscles. Le muscle privé d'oxygène se contracture, s'inflamme et devient dur et douloureux. C'est le classique torticolis, le lumbago ou le dorsago "a frigore" ou ce qui est appelé à tort « crise d’arthrose’. Il s’agit en réalité d’un blocage articulaire associant un blocage musculaire, un grippage articulaire et une inflammation tout autour de l’articulation qui se trouve gonflée, et douloureuse.
Pour lutter contre le froid, utilisez le chaud sous toutes ses formes : sèche-cheveux, bouillote ou brique chaude, lampe infra-rouge A, lumière blanche et surtout utilisation des moxas (rouleaux d'armoise chinoise incandescente permettant de chauffer à distance les points cutanés d'acupuncture). Pour réactiver la micro-circulation mocale, onctions douces avec des huiles essentielles rubéfiantes mais non agressives. Je conseille le baume de copaïba , ou un mélange à base de copaïba additionné d' HE d'eucalyptus citronné, gaulthérie,). Les cataplasmes à base de Capsicum (piment) provoquent une intense rubéfaction ressentie comme une chaleur bienfaisante (en pharmacie). 

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Comment prévenir l'arthrose ?

L'alimentation doit être riche en fruits et légumes frais riches en minéraux, oligo-éléments et vitamines et flavonoïdes anti-oxydants. Il faut boire suffisamment, car même l'hiver notre corps a besoin d'eau : 1,5 l à ajouter à l'eau des aliments (soit 2,5 l par jour). Attention aux intolérances alimentaires au gluten et au produits laitiers, sources d'inflammations chroniques (lire :"L'alimentation, la troisième médecine" Dr Jean Seignalet). 

L'entretien de la mécanique vertébrale et articulaire est capital. En effet une articulation enraidie, un muscle contracté ou affaibli sera mal irrigué et se bloquera au moindre coup de froid a fortiori si vous travailler penché, en travail posté ou dans les courants d'air. Une révision ostéopathique périodique n'est pas un luxe mais une nécessité vitale qui commence à être comprise par les assurances mutuelles. 

Prenez en main votre santé : Il est urgent de changer notre attitude face à la maladie. Certes, l'environnement est fortement dégradé, certes, l'alimentation n'est plus ce qu'elle était et il n'est pas facile d'équilibrer nos repas dans ce monde de vitesse et de pression permanente. Mais cela ne nous dispense pas de rester vigilant et responsable vis-à-vis de notre corps et de notre santé. Entretenons notre santé par un programme de vie respectant les règles naturelles. 

Pour protéger vraiment vos articulations suivez le programme anti-arthrose « Axe Vital » développé dans le détail dans le livre numérique « Stop arthrose ».

Par Guy Roulier l Editeur : Guy Roulier
Format : PDF l Nombre de pages : 219 pages l Prix : 10 euros

Découvrez dans cet e-book :
- Comment et pourquoi s’installe l’arthrose
- Quelles sont les causes de la douleur et comment les traiter
- Quels sont les signes avant-coureurs qu’il faut connaître 
- Ce que vous devez absolument faire pour éviter que l’arthrose évolue vers le handicap
- Pourquoi les médicaments sont souvent peu efficaces 
- Ce que vous devez faire quand vous êtes en crise
- Quels sont les exercices simples que vous pouvez faire vous-même pour vous soulager et régénérer vos cartilages 
- Dans quels cas votre ostéopathe posturologue peut vous aider à traiter les causes d’arthrose
- Comment améliorer vos articulations en seulement 15 min d’exercices par jour.

Par Guy Roulier.