La banane : aliment coupe-faim ?

Auteur et Sources : Guy Roulier l Ostéopathe (D.O.), ex. kinésithérapeute M-K (D.E), Phyto-aromathérapeute (D.U.), Energétique chinoise (D.N.A.), Naturopathe (D.N.).
Mis en ligne par Sophie Bizé l REVELESENS

Pratique, coupe-faim toujours prêt à l’emploi, riche en potassium, à peine plus calorique qu’une pomme, la banane est un fruit à consommer chaque jour tant ses avantages nutritionnels sont intéressants.

En cas pratique, facile à transporter et à éplucher, elle remplace avantageusement les préparations industrielles et viennoiseries plus caloriques et moins équilibrées.

Au petit déjeûner, avant et après le sport, au bureau, ce fruit est à consommer de préférence pas trop mûr.

Riche en potassium (bon pour les os et la rétention d’eau), en vitamine B6 (bénéfique pour le système nerveux), énergétique, apportant de l’énergie de façon rapide et durable, elle évite l’hypoglycémie en fournissant un complément nutritionnel idéal en milieu de matinée et au goûter, aussi bien à l’école qu’au travail.

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